久しぶりにスーツを着る機会があって、タンスから引っ張り出して来てみたら・・・
わたし
どうしても、このスーツが着たい、新しいスーツを買いたくない。
多分3キロ痩せたら着れそうな気がする。こんな時、短期間できれいに痩せるダイエットと言ったらファスティングしかないですよね。
以前、友達がダイエットに成功した時に飲んでいた酵素ドリンクが確か、ベジーデル酵素液だったことを思いだして、ベジーデル酵素液を注文することにしました。
私にとって初めてのファスティング、初の酵素ドリンクはベジーデルでした。
酵素ダイエットの目的は、痩せるのはもちろん、悪いものを身体から出してお肌もきれいになりたかったからです。
その後、いろいろな酵素ドリンクを飲みましたが実際に一番、酵素の効果を感じたのはベジーデルでした。なので、私が一番おすすめの酵素ドリンクは何？と聞かれたら迷わず、ベジーデル酵素液と答えます。
そんなファスティングに効果があるベジーデル酵素液についてまとめました。
- ベジーデル酵素液の内容をまとめてみた
- 私のベジーデル酵素液ファスティング体験談
ベジーデル酵素液とは
ベジーデルが正真正銘の酵素ドリンクと言われるのは、ベジーデルの製造方法にあります。
ベジーデルは天保元年（1830年）創業の老舗の酒造メーカーが、昔ながらの方法で作っています。
発酵に1年、熟成に1年、更に追熟に1年と3年をかけて作られているのです。酵素ドリンクが流行り始めた時、一番最初に有名になって注目されたのが、ベジーデル酵素液でした。
ベジーデルの成分
良質な106種類の植物が凝縮され、更に4種類のビタミンがプラスされています。
ビタミンは野菜の成分と一緒になることで、肌や身体の健康維持が円滑にいくようにサポートとする役目があります。
1本720mlです。
原材料は
| 植物発酵エキス（加工黒糖、大根、人参、白菜、キャベツ、ゴボウ、蓮根、かぶ、玉葱、生姜、みょうが、ゆり根、ワサビ、もやし、ほうれん草、春菊、レタス、モロヘイヤ、フキ、水菜、小松菜、チシャ、チンゲンサイ、サラダ菜、みつば、にら、紫キャベツ、サニーレタス、パセリ、あさつき、めねぎ、セロリ、カリフラワー、ブロッコリー、スイカ、パイナップル、バナナ、メロン、苺、ミカン、レモン、梅、ビワ、ブドウ、プルーン、スダチ、カボス、柿、梨、パパイヤ、マンゴー、柚子、食用菊、タケノコ、ずいき、うど、アスパラガス、かぼちゃ、きゅうり、白ウリ、なす、トマト、冬瓜、ゴーヤ、ニンニク、シシトウ、ピーマン、ズッキーニ、おくら、ジャガイモ、サツマイモ、里芋、椎茸、舞茸、えのき茸、シメジ、レイシ、昆布、ワカメ、ヒジキ、青のり、もずく、アオサ、アカサ、明日葉、オオバコ、カンゾウ、ドクダミ、クコ、スギナ、ウコン、マタタビ、ビワ葉、小豆、黒豆、インゲン、枝豆、玄米、大麦、ハト麦、粟、キビ、ヒエ、トウモロコシ、ゴマ、カシューナッツ、アーモンド）、果糖ぶどう糖液、オリゴ糖／ビタミンE、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6（一部にバナナ、大豆、ゴマ、カシューナッツを含む） |
栄養成分は
| “100ｍＬあたり エネルギー 174kcal、たんぱく質 0.35g、脂質 0.11g、炭水化物 43.04g、ナトリウム 16.70mg、ビタミンB1 3.45mg、ビタミンB2 1.26mg、ビタミンB6 1.20mg、ビタミンE 6.21mg” ベジーデル公式HP引用 |
原材料の野菜や果物の成分を見ただけで、身体に良いのがわかると思います。
ファスティングをする時、ベジーデル酵素液を使うとなぜ良いのか？
ベジーデルは他の酵素液と違って、余計なものが全く入っていない昔ながらの酵素ドリンクです。シンプルなゆえに効果が高くて、ファスティングを続けやすいです。
黒糖の甘みが優しく、他の糖と違って緩やかに身体に吸収されるので空腹を感じさせにくくしてくれます。
ベジーデル酵素液はどこで買うのがお得か
公式ＨＰでは全く割引されていなかったので、一番安い楽天やヤフーショッピングで購入するのがお得です。
| 公式ショップ | 1本 7,600円（税別） |
| Amazon | 1本 3,700円/2本 6,690円/3本 9,900円（税込）送料無料 |
| 楽天 | 1本 3,580円 2本 6,480円/3本 9,280円（税込）送料無料 |
| ヤフーショッピング | 1本 3,580円/2本 6,480円/3本 9,280円（税込）送料無料 |
（価格は変わることがあります）
ファスティングをベジーデル酵素液で行う方法
ベジーデルの公式HPでおすすめしている酵素ドリンクを使ったダイエット法です。
| ・48時間の短期ダイエット行う ベジーデル120mlを1日3回食事のかわりに飲みます。それを2日間行います。 |
| ・1日2回、3日間でダイエットを行う ベジーデル120mlを朝・夕の2回、食事のかわりに飲みます。一日のうち1回は普通の食事で大丈夫です。 ベジーデル酵素液は原液でそのまま飲んでも、水や炭酸などで薄めて飲んでも構いません。 |
ベジーデル酵素液でのファスティング体験談
私も実際にベジーデル酵素液を使ったファスティング、48時間ダイエットに挑戦しました。
ファスティング ベジーデル1日目
48時間も断食をするなんて初めてなので、最初の一日目から何か食べたい衝動に駆られました。これはお腹が減ったというより、口寂しさを感じたからかもしれません。
家族のご飯を作りながらのファスティングは誘惑だらけです。作ったら食べたくなるし、味見もしたくなりますよね。
ファスティング一日目はおなかが減ると嫌なので、早く寝ました。
1日を通して、思ったより空腹を感じることがありませんでした。ベジーデル酵素液が結構甘くて満足感があったからかもしれません。
ファスティング ベジーデル2日目
2日目の朝ですが、特にお腹は減っていません。断食1日目より2日目の方がお腹は減っていない気がするのは予想外でした。
2日目にして、胃や腸が食べないことに慣れてしまったような気がします。
しかし、これは酵素ドリンクのおかげなんですよね。今までの経験上、全く何も食べなかったら1食抜くだけでも耐えらないはずです。
そして2日目は味覚に変化が出てきました。不思議とベジーデルが段々、美味しくなっている気がするのです。
ファスティング前より甘さを感じるようになって、ベジーデルの黒糖がすごくおいしい。次にベジーデル酵素液を飲むのが楽しみでたまらないくらいです。
最初は、酵素ドリンクのまずさを黒糖で紛らわそうとしているのかと思っていたのに、この味覚の変化は不思議です。
糖分が人間にとって大切なのだと改めて実感しました。このベジーデルの黒糖も沖縄産の黒糖を使っていて、ミネラル・ビタミン、酵素がたっぷり入っているみたいです。
まさに身体が欲しているから、美味しいと感じるのでしょうね。
ファスティング終了後
ベジーデルで2日間集中して行ったダイエットは、自分でも驚くほど、空腹を我慢することが出来ました。
おかげで、ダイエット効果もしっかりと感じることができました。
ファスティング終了後は、普通の食事に戻そうと思ったのですが、脂っぽいものが欲しくない自分がいました。何かさっぱりしたものが食べたい気分です。
なんだか、ベジーデルで体質が変わったような感覚です。
胃腸がすっきりしたと同時に体が軽くなった気がします。
まさに良いことばかりのファスティングでした。胃が小さくなったので、このままの状態をキープしたいと思います。
今回のダイエット中は全く運動してないのですが、運動したら、もっとダイエット効果が上がるような気がしました。
しかし、ファスティング中はただでさえ空腹になるので、激しい運動はよくありません。エネルギー不足で倒れたら本末転倒ですからね。
脂肪燃焼のために、30分以上のウォーキングは推奨されているので、やっておけばよかったかな～とは思いました。
次回はファスティングと運動を組み合わせてみようと思います。
ファスティング ベジーデルの最大の効果
ダイエット目的で飲んだベジーデル酵素液ですが、2日間で行う48時間、短期集中ダイエットで体重は2キロ減りました。
3キロが目標だったので、自分的にはもっと減るかな？と思っていたので、意外と少なかった気がします。でも周りから「痩せた？」と何度も聞かれましたよ。
その痩せた？の理由はデトックス効果かもしれません。体重の減少よりもベジーデルのデトックス効果がすごかったのです。
宿便？というくらい、本当に老廃物が出ました。1日目は全く出なかったのに2日目、お腹が痛くなって・・・
なにこれ？とびっくりするくらいネバネバしていて。（汚い話ですみません）
これは試して実感して欲しいのですが、ビックリですよ。こんなの初めてです。
そしたら、翌日の肌の調子が違ったのです。もうっお肌がツヤツヤで体調もすこぶる良くて身体が軽い。
このデトックス効果こそ私が、ファスティングを行うならベジーデル酵素液を勧める理由です。あとにも先にもファスティングでこんな経験をしたのはこの時だけでした。
まとめ：ファスティングならベジーデル酵素液が一番おすすめ
ファスティングするならベジーデル酵素液をおすすめします。その理由を3つ上げると
- 朝、疲れにくくなったこと
- 肌の調子が良くなった
- 宿便のようなものが出たこと
酵素ドリンクに置き換えることで、体重が減るのは当たり前ですが、その他、酵素ドリンクを摂ったからこその効果として3つあげました。
ベジーデル酵素液を摂ると酵素の効果がしっかり出て、疲れにくくなります。宿便が出て腸の汚れが綺麗になったおかげで、お肌の調子も良くなりました。
この後、ベジーデル以外の酵素ドリンクを飲む機会がありましたが、宿便らしいものが出たのはベジーデル酵素液だけでした。
黒糖のおかげで、空腹を感じることなくダイエットできるのもおすすめの理由です。
他の酵素ドリンクが気になる方へ
今回はベジーデル酵素を紹介しましたが、「他の酵素ドリンクってどうなんだろう？」ということもいらっしゃいますよね。
そんなあなたに、当サイトに寄稿していただいている方から募ったベスト酵素ドリンクをこちらの記事で紹介しています。
