出産後に出会ったママ友達に、
と忠告されていたけど、授乳の為と思ってたくさん食べていました。
気が付いたら友達の言っていた通りの「産後太り」体型になっていました。
母親になったとはいえ、いかにも「お母さん」みたいな体型は嫌だ！と思った私が試したのはファスティングダイエット。
酵素ドリンク優光泉でファスティングを決意した産後ママの私が、どうやって痩せたかご紹介します。
- 私の産後太り対策と挫折
- 優光泉のおすすめ購入先
- 私の優光泉ファスティング活動
- 産後太りに優光泉ファスティングは効いたのか？その結果
子供を産んでから痩せなくなった
子供を産んでから痩せにくく…そんな話を友人からも聞いていたのですが、私もそれを実感するときが来るとは思いませんでした。
出産前と同じ様に、少し食事制限したり運動したら痩せて元に戻るだろうと考えていました。
その期待は見事に裏切られた形です。
産後太りはしょうがないと思っていた
結婚して妊娠した時、嬉しくて、この子の為なら何でもしたいと思いました。
赤ちゃんに良いと言われるサプリを飲んだり、栄養のある物を食べたり気を使いましたが、出産してからは授乳のせいなのかとにかくお腹が空くのです。
赤ちゃんに害のないものをたくさん食べたので体重は増えたのですが、産後太りはしょうがないと開き直っていました。
でも、久しぶりに体重計へ乗ってみると、食べたら食べた分だけ太っちゃっていたのです。
運動もしてみたけどダイエットに失敗
特にお腹周りは、産後という事もあって以前とは比べ物にならないくらいブヨブヨになっていました。
出産により多少はお腹の皮が伸びてしまうのは仕方ないとはいえ、これは予想以上。
そもそも出産のせいだけとは言えないような体型の変化です。
このままではいけないと思いながらも、赤ちゃんのお世話や産後のだるさなどで養生するのがやっとでした。
産後2ヶ月くらい経ってからようやく動けるようになってきたので軽い運動もして、食事も減らすようにしましたが、ダイエット自体は失敗…。
産後ダイエットの難しさを実感した瞬間です。
自分に合う、いい産後ダイエット法がわからず、体重の維持でやっとの状態でした。
最後のチャレンジで優光泉を選びました
ある日、買い物に出かけると同じ産院で一緒の時期に入院していた方に久しぶり会いました。
その人は痩せてスラッとしていたので、産後太りが無かったのか聞いてみたのです。
確かに出産してかなり体重が増えたそうですが、産後4ヶ月目くらいからファスティングを始めて痩せたと言っていました。
その方が使っていた酵素ドリンクが優光泉です。
私は最後のチャレンジだと思って優光泉購入を決意しました。
どこで優光泉を買った方が良い？私のおすすめ購入法
優光泉をどこで買ったらいいのか？いろいろと検討した経緯を紹介します。
- 大手ショッピングサイト（楽天市場、Amazonなど）
- 優光泉公式サイト
このあたりが有力候補になってきます。
優光泉はそこそこ単価が高いのでどうせなら安く手に入れたい！と思って「優光泉 最安値」とかで検索を繰り返しました。
大手ショッピングサイトで買うメリット
ママ友から教えてもらった優光泉ですが、どこで買えば良いのかまで聞かなかったので、とりあえず大手ショッピングサイトで探してみました。
大手ショッピングサイトだと、自宅にいながら優光泉を購入する事ができますし、ショッピングサイトのポイントが貯まるのでお得です。
優光泉はまとめ買いすると結構な額になるので、ショッピングサイトで買うメリットは大きいかと思います。
私は楽天市場を特によく使うので、他の商品も購入することを考えると楽天ポイントの貯まる楽天ショップがお得に感じました。
単品でスポット購入なら断然こちらですかね。
公式サイトで優光泉を買うメリット
大手ショッピングサイトを見た後に、優光泉の公式サイトを見てみました。
通常価格は、ほぼ変わりませんが定期購入だと20％安くなります。
スポット的に酵素ドリンク優光泉でファスティングするなら別ですが、長く続けるなら公式サイトで優光泉を買った方がメリットも大きいです。
特に複数本、定期的に買うなら公式サイトの定期購入便をおすすめします。
わたしお試しはショッピングサイトで買いました
まずは、ポイントもあったので大手ショッピングサイトで優光泉を買ってみました。
続けられるかどうかお試しで確かめてから買おうと思ったからです。
お試しサイズの優光泉はショッピングサイトで買いましたが、今後も続けるなら公式サイトにしたいと思います。
定期購入するなら公式サイトのほうがお得ですからね！
優光泉の効果的な飲み方・使い方は？
優光泉でファスティングをするにあたり、飲み方や使い方を色々と工夫しています。
優光泉は公式サイトや公式Instagramでも美味しい飲み方や食事との合わせ方などを紹介しているので、参考にさせてもらいました。
優光泉ファスティングは本当に痩せられるのか？ 検索サイトで記事を見ても、いまいち信憑性が...という方は多いと思います。そこで活躍するのがインスタやツイッターなどのSNS。 特に女性であればInstagramでの投稿をハッシュタ[…]
その中でも、私が試したことをいくつか紹介します。
優光泉を原液で使う
優光泉は飲むだけではなく、食べ物に原液をかけても使用できます。
食べ物にかけるならおすすめはヨーグルトなど低カロリーの物です。
優光泉自体は、スタンダード味も梅味も甘みがあるので、ヨーグルトなどにかけてもおいしく召し上がれます。
ただし、それだけではファスティングにならないので、デザートを食べる代わりに優光泉を甘味料として使う程度です。
優光泉を水で薄めて飲む
オーソドックスな方法が、優光泉を水で薄めて飲む方法です。
ファスティングダイエットの時は水で薄めた優光泉を飲んでいます。
水で薄める時は、優光泉1に対して水を5です。
つまり5倍に薄めて飲むとちょうどいいですね。これは優光泉の購入時についていたマニュアルにも記載されていました。
お好みで加減しても良いですが、私には5倍程度がちょうど良かったです。
私の優光泉ファスティングについて
お試し品を購入して、早速私も優光泉ファスティングをしてみました。
ここからは、実際に私が優光泉ファスティングを実施したときの手順や効果のほどを紹介します。
週末ファスティングをやってみました
ママ友は、徐々に食事代用で優光泉を飲み始め、週末ファスティングを始めたと言っていました。
私も最初は食事の代用で優光泉を飲んでみて、大丈夫だと実感したので週末ファスティングをやることにしたのです。
さすがに、初めての週末ファスティングではお腹が空きました。
それでもお腹が鳴るたびに優光泉を飲んでいましたし、水などは飲み放題なので空腹感で辛いという事は無かったです。
初めての週末ファスティングでは体重が1kg程落ちました。
準備食と回復食で無理なくファスティング
ファスティングで失敗したくなかったので、ネットで調べてから取り組みました。
まず、いきなり絶食するのではなく、準備食と回復食が必要だということが分かったのです。
徐々に食事を減らし、ファスティング前日は従来の食事の半分の量に抑えました。
ファスティングでは絶食し優光泉だけを飲みます。
ファスティング終了後は回復食としておかゆなど胃の負担がかからないものを少量食べ、徐々に普通食に戻したのです。
きちんと準備食と回復食を食べたことで、胃に負担をかけずファスティングができました。
優光泉を飲んでいるとお腹が空きにくい
初めてのファスティングで分かった事が色々あります。
- じっとしているより動いている方が良い
- 時間を気にしないようにする
- できるだけ普段通りの生活をする
- 優光泉を飲んでいるとお腹が空きにくい
何度か週末ファスティングをやってみましたが、じっとしていると食べ物の事ばかり考えるので、掃除でも何でも良いので動いていた方が良いです。
できるだけ時間を気にしないように、時計などは近くへ置かないようにしましょう。
普段通りの生活をするとストレスも感じにくいです。
散歩やストレッチなども良いでしょう。
ファスティングで優光泉を飲まずにやってみたこともあります。
でも、優光泉を飲まないと空腹感を感じた時、お腹が空きすぎて心が折れそうになりました。
優光泉を飲んでいる方がお腹も空きにくいので、ファスティングには最適です。
ママでも優光泉でどれくらい効果があった？
産後太りが気になる方は、私のほかにもたくさんいると思います。
そんな方に向けて、私の優光泉ファスティングの感想を報告します。
無理なくファスティングを続ける事が重要
赤ちゃんもいるし、家の事もしなきゃならないし、どうやってダイエットすればいいのか迷っていましたが、ファスティングなら自分の好きな時にできるのが魅力です。
ただし、やり方を間違えると体重は減りません。
その点、優光泉を飲むことで無理なくファスティングが続けられました。
ファスティングもダイエットも決して楽ではありませんが、体に負担をかけず続ける事が重要です。
ファスティングできない時は食事で代用
なかなか時間が取れなくてファスティングができない時などは、優光泉を飲んで食事の代用にしても良いです。
私の場合、食べすぎた後や外食した後は優光泉を食事代用で飲んで調整しています。
優光泉を飲んで半年程経ちますがリバウンドはありません。
前みたいにバカ食いすることも無いし、授乳しているからかもしれませんが、ファスティングできなくても食事代用で優光泉を飲むことで、上手くバランスが取れています。
半年で7kg近く体重が落ちました
産後、2ヶ月半くらい経った頃から優光泉を飲み始めました、それから約半年で7kg近く体重が落ちました。
今まで何度もダイエットに失敗していますが、今回ほど体重が落ちたのは初めてです。
しかも、優光泉ならキツイ運動や無理な食事制限ではなく、ファスティングや食事の代用以外では普通に食べて大丈夫なのが気に入っています。
授乳もしているのでファスティングも無理が無い程度にやっていますが、母子ともに健康で、体が軽くなった分、動けるようになりました。
最後太りでずいぶん悩みましたが、優光泉があれば怖くありません。
Name出産後のファスティングダイエットまとめ
今まで、ファスティングは聞いたことがありましたが、具体的にどうするのか考えたこともありませんでした。
ママ友から聞いて優光泉と出会えましたが、きちんとしたファスティング方法を知ることでダイエットにも成功したと思っています。
ファスティングを始めてから肌もキレイになったし、便秘なども解消しました。
産後は体のトラブルが色々あると聞いていますが、優光泉でファスティングを無理なくやったら、体重が減っただけではなく健康的な毎日を赤ちゃんと楽しく過ごせるようになっています。
ファスティングにおすすめの酵素ドリンク
ファスティングによいと言われている酵素ドリンクはたくさんあります。
当サイトでも約50名の方にアンケートを実施して酵素ドリンクファスティングのおすすめを確認しました。
その結果としてのランキングをこちらの記事にまとめています。
